WITAMY NA STRONIE KOSZALIŃSKIEGO KLUBU TRIATHLONOWEGO  TRIATHLON TKKF KOSZALIN

Dziękuję Tobie za odwiedziny

Nazywam się Radosław Gudaniec

Rozejrzyj się po naszej stronie internetowej
i poznaj nas lepiej.

Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, napisz parę słów w księdze gości

Zapraszamy do wspólnych Treningów.

Jest nas coraz więcej, co widać i słychać !

Zapraszam do pływania, jazdy na rowerze, biegania.

TRIATHLON CZEKA NA CIEBIE


Polecane zawody Triathlonowe

na rok 2017

1 Lipiany , Charzykowe ,, Jastrowie, Gdynia , Frankfurt n/Menem., Przechlewo


21-23 Odbyły sie Mistrzostwa Polski w Pływaniu w Olsztynie Master. Dorota Gudaniec zdobyła 7 medali/ 2 srebne , 3 brązowe , oraz 2 brązowe w sztafetach Klubowych. Gratulacje !


Wyjście z wody , half Ironmen Charzykowy. Radek Gudaniec IV miejsce +50 czas 5:17,24

Andrzej Adamczak na trasie Half Ironmen Charzykowy , biegnie po pierwsze miejsce w swojej kategorii.

Dorota Gudaniec najlepsza w Polsce Triathloniska w kat +50 .Trasa rowerowa TRI Charzykowo 12 czerwiec 2016

TRI Przechlewo Trening Koleżeński 09.07.2016

TRI Przechlewo Trening Dorota Gudaniec

TRI Przechlewo Kuba Michalski

TRI Przechleo Trening Pływavki 2016

TRI Przechlewo Trening Kolarski
TRI Przechlewo , trening Kolarze Władek i Kuba w oczekiwaniu na start.
TRI Przechlewo , start etapu Kolarskiego 09.07.2016

LISTA ZAWODNIKÓW TRI KOSZALIN:

cache_2454208590jpg


1. Radek Gudaniec

2. Dorota Gudaniec

3. Katarzyna Gudaniec

4. Urszula Kasztelan

5 .Władysław Kasztelan

6. Marek Łotysz

7.Krzysztof Skibinski

8 .Grzegorz Englert

9 Jakub Michalski

10Jakub Kanarek

11.Jarosław Chajnowski

12.Mariusz Stodolnik

13.Andrzej Adamczak

14.Robert Cincio

15.Leszek Kołecki

16.Maciej Błazejewski

 cache_2454196539png


cache_2429599049jpg

Imię i Nazwisko; Radosław Gudaniec

Data urodzenia;17.01.1963 Koszalin

Miasto;Koszalin

Zawód;Nauczyciel

Trenuje (dyscyplina sportowa);Triathlon, koszykówka

Osiągnięcia sportowe; 1 mce PP sprint Dębno 2012,1- msce Szczecin 2014dyst: 1/4IM.,1-mce Przechlewo2014 dyst;1/4 IM 1 miejsce Charzykowy TR I2015 dyst 1/4IM, ,srebny medal MP Przechlewo 2015/dyst.olimpijski/ , brązowy medal MP Kołobrzeg 2015/ dyst.1/4 Ironmen/.

Ilość robionych treningów w tygodniu; 12

Najczęściej trenuje (miejsce); Koszalin , okolice

 

Co mnie motywuje do treningów; poprawa wyników , dobre samopoczucie

Twój sprawdzony sposób na odnowę; sen , jakuzzi

Sprzęt sportowy, który rekomendujesz to; asics

Ulubiona dyscyplina sportowa na lądzie; tenis ziemny

Ulubiona dyscyplina na wodzie; windsurfing

Ulubione zawody organizowane w Polsce, które polecasz; Poznań , Przechlewo!

 

Marzenie sportowe; Ironmen ponizej 11h , maraton poniżej 3,30h

Ulubiony Film; Skrzypek na dachu

Ulubiona Muzyka; U2

Ulubione motto/cytat; chwytaj dzień

Ukończony sprint triathlon TAK

Ukończony olimpijski triathlon TAK

Ukończony half Ironman ;TAK 2012

Ukończony Ironmen; Tak/start Kopenhaga 24.08.2014/.czas 11,29h,Węgry/12,28h/Polska-Bydgoszcz Borówno12,15h/.

 

Zyciówka na 10km; 43,44 Szczecinek

Życiówka na pół Maraton; 1:44 ,30 Rowy-Ustka

Życiówka z Maratonu;3:57 Kołobrzeg 2014

Życiówka na 400m dow; 7;02


cache_2429695511jpg

Imię i Nazwisko: Dorota Gudaniec

Data urodzenia:26.081960

Miasto; Koszalin

Zawód; Nauczyciel/rehabilitant

Trenuje (dyscyplina sportowa); Triathlon, pływanie

Osiągnięcia sportowe; 5 krotnyMP Weteranów w Triathlonie 2010,2011,2012,2013,2015,MP Wetaranów w Aquatlonie Międzynarodowy Mistrz Węgier na dyst.Długim/Ironmen/.

Ilość robionych treningów w tygodniu; 3 biegowe, 3 basen, 6 gimnastyka i streczing,joga

Najczęściej trenuje (miejsce); Koszalin i okolice

 

Co mnie motywuje do treningów; Dobre samopoczucie

Twój sprawdzony sposób na odnowę; LB +Wino

Sprzęt sportowy, który rekomendujesz to; Wygodny sprzęt

Ulubiona dyscyplina sportowa na lądzie; Bieg

Ulubiona dyscyplina na wodzie; Pływanie

Ulubione zawody organizowane w Polsce, które polecasz; Przechlewo Triathlon

 

Marzenie sportowe; Slot na HAWAJE !!!

Ulubiony Film; Szrek

Ulubiona Muzyka; Latino

Ulubione motto/cytat; Chcieć to móc

Ukończony sprint triathlon ; TAK

Ukończony olimpijski triathlon; TAK

Ukończony half Ironman; TAK

Ukończony Ironam; TAK/ 25.08.2015 Węgry/ czas 13,18h

 

Zyciówka na 10km; 50;20 Bieg Wenedów-Koszalin 2013

Życiówka na pół Maraton; 1;54;43 Nocna ściema 2014

Życiówka z Maratonu; 4;19 kołobrzeg 2014

Życiówka na 400m dow; 6,21


cache_2430137999jpg

Imię i Nazwisko: Katarzyna Gudaniec

Data urodzenia: 16.02. 1988

Miasto; Koszalin

Zawód; Nauczyciel j.angielskiego

Trenuje (dyscyplina sportowa); Biegi długodystansowe

Osiągnięcia sportowe; MP w Triathlonie 2004

Ilość robionych treningów w tygodniu; ok 7-8

Najczęściej trenuje (miejsce); Stąporków, Kraków.

 

Co mnie motywuje do treningów; Spalanie kalori

Twój sprawdzony sposób na odnowę; Kąpiel w zimnej wodzie (działa na zmęczone nogi), sauna parowa (gdy czuję że łapie mnie przeziębienie), grzane winko:)

Sprzęt sportowy, który rekomendujesz to; Zegarki sportowe TIMEX

Ulubiona dyscyplina sportowa na lądzie; Bieganie

Ulubiona dyscyplina na wodzie; Pływanie

Ulubione zawody organizowane w Polsce, które polecasz; Maraton w Poznaniu, Triathlon sprint w Szczecinku

 

Marzenie sportowe; Ukończyć w Polsce maraton 5 koron, Ukończyć Maratony w' Berlinie, Waszyngtonie, Nowym Yorku,w Chinach na murze chińskim

Ulubiony Film; Prawo zemsty

Ulubiona Muzyka; Co leci w radiu

Ulubione motto/cytat; "Tylko ludzie słabi się poddają, silni walczą do końca",

"Having someplace to go is home, Having someone to love is family, Having both...a blessing"

 

Ukończony sprint triathlon ;TAK

Ukończony olimpijski triathlon; TAK

Ukończony half Ironman; NIE (jeszcze nie:)

Ukończony Ironam; NIE

 

Zyciówka na 10km; 46 min Koszalin

Życiówka na pół Maraton; 1;44;00 godz Ustka/Rowy

Życiówka z Maratonu; 3;42;00 Toronto

Życiówka na 400m dow; 4;54 min


cache_2429638649jpg


Imię i Nazwisko: Marcin Wierzbiński

Data urodzenia: 1962

Miasto; Szczecin

Zawód; Wolny

Trenuje (dyscyplina sportowa); Triathlon rekreacyjny

Osiągnięcia sportowe; Czynne uczestwnoctwo w wielu sezonach

Ilość robionych treningów w tygodniu; 7-9

Najczęściej trenuje (miejsce); Las, Szosy w ok. Szczecina

 

Co mnie motywuje do treningów; To dobry relax po pracy

Twój sprawdzony sposób na odnowę; Clubbing

Sprzęt sportowy, który rekomendujesz to; SCOTT, SPEEDO, SAUCANY, 2XU, KIWAMI

Ulubiona dyscyplina sportowa na lądzie; Bieg,

Ulubiona dyscyplina na wodzie; Pływanie, Nurkowanie,

Ulubione zawody organizowane w Polsce, które polecasz; MP Wet.(środa Wlkp), Aquatlon (Gdynia), Maniacka Dziesiątka (Poznań), Trzebiatowska 10, Półmaraton Św. Mikołajów (Toruń)


Marzenie sportowe; Żeglowanie i nurkowanie w Australii

Ulubiony Film; Hair

Ulubiona Muzyka; Hard rock, hevy metal

Ulubione motto/cytat; „The Best is yet to come”

Ukończony sprint triathlon;TAK

Ukończony olimpijski triathlon; TAK

Ukończony half Ironman; NIE

Ukończony Irona; NIE

 

Zyciówka na 10km;?

Życiówka na pół Maraton;?

Życiówka z Maratonu;?

Życiówka na 400m dow;?


cache_2436025287jpg

Imię i Nazwisko: Piotr Gajek

Data urodzenia:21.01.1984

Miasto; Koszalin

Zawód; Nauczyciel

Trenuje (dyscyplina sportowa); Triathlon

Osiągnięcia sportowe; Szczecinecki bieg na 10 km

Ilość robionych treningów w tygodniu; 2 biegowe, 3 basen, rowerem do pracy

Najczęściej trenuje (miejsce); Koszalin i okolice

 

Co mnie motywuje do treningów; Chęć aktywności fizycznej

Twój sprawdzony sposób na odnowę; Dobry obiad i piwo z przyjaciółmi

Sprzęt sportowy, który rekomendujesz to; Sprzęt, na który mnie stać

Ulubiona dyscyplina sportowa na lądzie; Bieg

Ulubiona dyscyplina na wodzie; Pływanie

Ulubione zawody organizowane w Polsce, które polecasz; Szczecinek

 

Marzenie sportowe; Ukończyć maraton

Ulubiony Film; Miś

Ulubiona Muzyka; Rock

Ulubione motto/cytat; Wystarczy chcieć

 

Ukończony sprint triathlon ; Tak Przechlewo

Ukończony olimpijski triathlon ; Nie

Ukończony half Ironman Nie

Ukończony Ironam; Nie

 


Zyciówka na 10km; 46;53 Bieg Wenedów-Koszalin 2013

Życiówka na pół Maraton; Brak

Życiówka z Maratonu; Brak

Życiówka na 400m dow; Brak


cache_2436122798jpg

Imię i Nazwisko: Marcin Miętek

Data urodzenia: 23.03.1977

Miasto; Warszawa

Zawód; Wolny

Trenuje (dyscyplina sportowa); Triathlon

Osiągnięcia sportowe; Jeszcze Brak

Ilość robionych treningów w tygodniu; 3 biegowe, 3 basen, 3 rowerowanie, codziennie gimnastyka

 Najczęściej trenuje (miejsce);  Warszawa

 

Co mnie motywuje do treningów;  Dobre samopoczucie, Medytacja w trakcie treningu

Twój sprawdzony sposób na odnowę; Sauna, Basen

Sprzęt sportowy, który rekomendujesz to;  Asics

Ulubiona dyscyplina sportowa na lądzie; Bieg, Rower, Pływanie

Ulubiona dyscyplina na wodzie; Pływanie

Ulubione zawody organizowane w Polsce, które polecasz;-

 

Marzenie sportowe; Ukończyć Ironmana

Ulubiony Film; Last Samurai

Ulubiona Muzyka; Phil Collins

Ulubione motto/cytat; Never Give UP

 

Ukończony sprint triathlon; Susz 2012 czas 1:17:38

Ukończony olimpijski triathlon NIE

Ukończony half Ironman  NIE

Ukończony Ironam  NIE

 

Zyciówka na 10km; 0:42:19 Police 2011

Życiówka na pół Maraton;

Życiówka z Maratonu; 3:39:19 Poznań 2011

Życiówka na 400m dow;-

 


cache_2450557869png

Imię i Nazwisko: Robert Cincio

Data urodzenia: 23.03.1977

Miasto: Kotłowo

Zawód: Nauczyciel akademicki

Trenuje (dyscyplina sportowa): Triathlon

 

Ilość treningów w tygodniu:
3 biegowe, 3 basen, 3 rowerowanie, codziennie gimnastyka i rozciąganie

Najczęściej trenuje (miejsce):
Koszalin/Kotłowo i okolice

Co mnie motywuje do treningów:  
Dobre samopoczucie, samodoskonalenie, poprawa wyników

Twój sprawdzony sposób na odnowę:
Masaż, Sauna, Jacuzzi, Basen

Sprzęt sportowy, który rekomendujesz to: Asics

Ulubiona dyscyplina sportowa na lądzie: Kolarstwo

Ulubiona dyscyplina na wodzie: Pływanie

Ulubione zawody organizowane w Polsce, które polecasz: Triathlon Przechlewo

Marzenie sportowe: Ukończyć Ironmana poniżej 9h

Ulubiony Film: The Big Bang Theory

Ulubiona Muzyka: Jazz

Ulubione motto/cytat:
Ezechiel, 25:17: "Ścieżka sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi. Błogosławiony ten, co w imię miłosierdzia i dobrej woli prowadzi słabych doliną ciemności, bo on jest stróżem brata swego i znalazcą zagubionych dziatek. I dokonam na tobie srogiej pomsty w zapalczywym gniewie, i na tych, którzy chcą zatruć i zniszczyć moich braci i poznasz, że ja jestem Pan, kiedy wywrę na tobie swoją zemstę! "

Ukończony sprint triathlon: NIE
Ukończony olimpijski triathlon: Przechlewo 2013, 2:54:53
Ukończony half Ironman: Poznan 2014, 6:06:16
Ukończony IronMan:  NIE

Życiówka na 3km: 0:12:10, Świeszyno 2014
Życiówka na 5km: 0:24:04, Koszalin 2014
Życiówka na 10km: 0:49:59, Koszalin 2014
Życiówka na 15km: 1:18:54, Karlino 2014
Życiówka z Półmaratonu: 1:51:44, Koszalin 2014
Życiówka z Maratonu: 5:00:54, Koszalin 2013

O sobie:
Taki rodzaj człowieka, że gdy rano wstaje, a jego stopa dotyka podłogi,
diabeł w piekle mówi: „Nooo nie k***a, wstał… :( ”


cache_2452492712jpg

Imię i Nazwisko: Jakub Kanarek

Data urodzenia: 02.09.1976

Miasto: Koszalin

Zawód: wolny, związany z budownictwem

Trenuje (dyscyplina sportowa): obecnie rekreacyjnie triathlon i czasami tenisa

Osiągnięcia sportowe: przesuwanie granic swoich mozliwości

Ilość robionych treningów w tygodniu: od 7 do 10

Najczęściej trenuje (miejsce): Koszalin i okolice

 

Co mnie motywuje do treningów: zdrowie, dobre samopoczucie, chęć rywalizacji

Twój sprawdzony sposób na odnowę: aktywne spędzanie czasu z rodziną

Sprzęt sportowy, który rekomendujesz to: 2XU, Orca, Adidas Boost

Ulubiona dyscyplina sportowa na lądzie: chyba obecnie bieganie

Ulubiona dyscyplina na wodzie: pływanie

Ulubione zawody organizowane w Polsce, które polecasz: Triathlon Przechlewo, Nocna Ściema Koszalin

 

 

Marzenie sportowe: ukończyć dystans pełnego IM w czasie poniżej 11h, korona maratonów polskich (w tym przynajmniej 1 w czasie: 03:20:00)

Ulubiony Film: K-Pax

Ulubiona Muzyka: wszystko co puszcza Radiowa Trójka

Ulubione motto/cytat: „Celem nie jest bycie lepszym od kogoś innego, lecz bycie lepszym od tego kim się było wcześniej”

Ukończony sprint triathlon: NIE

Ukończony olimpijski triathlon: TAK

Ukończony half Ironman: TAK

Ukończony Ironman: NIE (już wkrótce :-)

 

Życiówka na 10km: 00:43:34 treningowo Koszalin – Mścice – Koszalin 2014 r.

Życiówka na pół Maraton: 01:35:02 Nocna Ściema Koszalin 2014 r.

Życiówka z Maratonu: 03:35:31 36 Maraton Warszawski 2014 r.

Życiówka na 400m dow: ~07:30

cache_2429233077png